Le triangle intérieur : Parent, Adulte, Enfant

Au cœur de son enseignement, Berne décrit notre fonctionnement intérieur comme un théâtre vivant, peuplé de trois « états du moi » :

• Le Parent : voix intériorisée du passé, nourrie d’interdits, de règles, de modèles.

• L’Enfant : siège des émotions brutes, des besoins fondamentaux, des blessures.

• L’Adulte : centre de conscience présent, capable d’observer, de choisir, de créer du neuf.

Ce modèle, d’une précision clinique et d’une puissance existentielle, permet de voir comment nous nous parlons intérieurement, comment nous entrons en relation, et comment nous pouvons nous en libérer.

Les jeux psychologiques : l’illusion des relations

Dans Des jeux et des hommes, Berne révèle que bien des échanges humains sont en réalité des scénarios cachés, joués inconsciemment, souvent dans le but de confirmer une croyance négative sur soi ou sur l’autre.

Ces jeux psychologiques, tels que « Regarde ce que tu m’as fait faire », « Oui, mais… », ou « Pauvre de moi », sont des boucles répétitives où aucun des partenaires n’est vraiment libre.

Les reconnaître, c’est le premier pas vers la sortie du jeu — vers des relations plus vraies, plus ouvertes, plus adultes.

Scénario de vie : le mythe personnel inconscient

Berne affirme que chacun de nous, très tôt dans l’enfance, écrit un « scénario de vie » — un plan invisible qui oriente nos choix, nos attentes, nos échecs et nos succès.

Ce scénario, souvent écrit sans conscience, agit comme une prophétie auto-réalisatrice. Mais, bonne nouvelle : une fois identifié, il peut être réécrit.

Changer de vie, c’est d’abord changer d’histoire intérieure.

Autonomie : conscience, spontanéité, intimité

Pour Berne, la finalité de toute démarche thérapeutique ou existentielle est claire : retrouver son autonomie. Cela ne veut pas dire se couper des autres, mais redevenir pleinement soi — en cultivant trois capacités fondamentales :

• La conscience : voir ce qui est, en soi et dans l’autre.

• La spontanéité : répondre librement, hors des automatismes.

• L’intimité : oser le lien vrai, sans masque.

C’est dans cette autonomie vivante que l’humain se réconcilie avec lui-même, avec les autres, et avec sa propre puissance créatrice.

Une psychologie vivante, pour tous

Berne a voulu que la psychologie cesse d’être l’apanage des experts. Il a écrit pour que chacun puisse se comprendre, sans passer par un langage hermétique. Son approche reste à ce jour l’une des plus populaires dans le monde thérapeutique et éducatif, car elle donne des clés concrètes sans jamais réduire l’humain à un mécanisme.

Il ne s’agit pas de changer la personnalité, mais de voir les conditionnements — et, à partir de là, choisir librement d’en sortir.

Eric Berne, éclaireur des jeux de l’ego et des chemins de l’authenticité

Berne ne promet pas la sagesse ni l’illumination. Il propose quelque chose d’aussi précieux : la clarté. Une lucidité joyeuse, sans culpabilité, sans jargon — la capacité à dire « je » en vérité.

Son travail continue de libérer des individus, des couples, des groupes, en révélant que l’on peut toujours sortir du jeu, abandonner le masque, et redevenir pleinement humain.

« La plus grande tragédie, c’est de vivre une vie que l’on n’a pas choisie. » — Eric Berne