ZOOM
Qui est Marshall
Marshall Rosenberg-En bref
docteur en psychologie clinique
Champs explorés :
- Communication non violente (CNV)
- Empathie
- Écoute consciente
- Guérison relationnelle
- Résolution de conflit
- Paix intérieure et sociale
- Vrais besoins
- Langage du cœur
Bio-bibliographie de Marshall Rosenberg
Marshall B. Rosenberg (1934–2015), docteur en psychologie clinique, médiateur international et fondateur de la Communication Non Violente (CNV), est l’un des penseurs les plus influents du XXe siècle dans le domaine de la relation consciente, de l’écoute empathique et de la transformation des conflits.
Il a consacré sa vie à une question centrale : comment pouvons-nous rester reliés à notre humanité commune, même au cœur du désaccord, de la souffrance ou de la violence ? Sa réponse tient en un art : celui de parler et d’écouter à partir du cœur, en se connectant à nos besoins fondamentaux et à ceux des autres.
Nourri par les travaux de Carl Rogers, dont il fut l’élève, Marshall Rosenberg s’appuie sur les fondements de la psychologie humaniste et les développe en une pratique concrète de présence à soi et à l’autre, à travers quatre étapes simples mais puissantes :
Observer sans juger ce qui se passe ;
Identifier et exprimer ses sentiments ;
Nommer les besoins profonds en jeu ;
Formuler une demande claire, respectueuse de soi et d’autrui.
“Tout jugement est l’expression tragique d’un besoin inassouvi.”
La Communication Non Violente (CNV), qu’il a développée à partir des années 1970, est à la fois une méthode, une posture intérieure et une spiritualité en action. Elle permet de sortir des jeux de pouvoir, de la culpabilisation, de la défense et de la violence latente dans le langage ordinaire — pour entrer dans un espace d’authenticité, de responsabilité et de lien vivant.
Pour Rosenberg, la CNV est un chemin d’amour incarné. Il ne s’agit pas seulement d’améliorer ses relations, mais de vivre depuis un lieu plus profond, plus vrai, plus relié.
Il y voyait une voie de transformation intérieure, capable de restaurer l’élan naturel de contribution, d’écoute et de paix.
“Ce que je veux dans la vie, c’est être guidé par la conscience de ce qui est vivant en moi et chez l’autre.”
Au fil de sa vie, il a enseigné la CNV dans plus de 60 pays, auprès de familles, d’écoles, d’hôpitaux, de prisons, de communautés en guerre, de groupes religieux, et même lors de processus de paix au Moyen-Orient, en Afrique, ou dans les Balkans.
Quoi lire de Marshall Rosenberg ?
Nonviolent Communication: A Language of Life (Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs), Éditions La Découverte, 2005)
Son ouvrage fondateur, devenu un classique mondial, où il expose les principes et la pratique de la CNV.
Speak Peace in a World of Conflict (La communication non violente au quotidien, Éditions Jouvence, 2009)
Un manuel pratique pour appliquer la CNV dans les situations concrètes de la vie courante.
Living Nonviolent Communication (Au cœur de la communication non violente, Éditions Jouvence, 2013)
Une exploration plus profonde de l’esprit de la CNV, comme mode de vie.
Raising Children Compassionately (Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour qu’ils parlent, coécrit avec Inbal Kashtan, souvent cité dans les cercles éducatifs francophones)
Marshall Rosenberg est également à l’origine de nombreux séminaires, formations, enregistrements audio et vidéos encore largement diffusés aujourd’hui via le Center for Nonviolent Communication (cnvc.org).
Marshall B. Rosenberg nous a offert un langage pour la paix, capable de guérir les blessures relationnelles et de raviver la présence du cœur dans le quotidien.
Sa méthode ne repose pas sur des techniques, mais sur un engagement intérieur profond : voir l’autre non comme un obstacle, mais comme un être animé des mêmes besoins fondamentaux que nous.
Son œuvre continue d’inspirer des thérapeutes, des enseignants, des militants, des couples, des parents et des chercheurs spirituels, qui voient dans la communication non pas un outil social, mais un chemin d’éveil.
Pour bien comprendre marshall rosenberg
La CNV : un langage pour renouer avec notre humanité
La Communication Non Violente, élaborée par Marshall Rosenberg, est bien plus qu’une méthode de communication : c’est une philosophie relationnelle fondée sur l’écoute de soi, le respect mutuel, et la reconnexion aux besoins universels.
Elle repose sur quatre étapes fondamentales :
Observation sans jugement,
Expression des sentiments,
Identification des besoins,
Formulation de demandes claires et bienveillantes.
Cette pratique vise à sortir des schémas de culpabilisation, de domination ou de repli, pour entrer dans un dialogue sincère, où chacun peut être entendu sans se justifier, et écouter sans se perdre.
Guérir la relation à soi, aux autres et au monde
Pour Rosenberg, le premier terrain de la non-violence est intérieur. Nous avons souvent appris à nous juger, à réprimer nos émotions, ou à nous adapter aux attentes extérieures au détriment de nos élans vitaux.
La CNV permet de se reconnecter à ses ressentis et à ses besoins profonds, avec accueil, clarté et responsabilité. Ce retour à soi ouvre la voie à des relations plus vivantes, nourries de respect, d’authenticité et de présence.
Elle devient alors un outil de transformation non seulement personnelle, mais aussi familiale, scolaire, professionnelle et politique.
L’empathie comme force de transformation
Au cœur de l’approche de Rosenberg se trouve l’empathie — non comme technique, mais comme état de présence. Être empathique, c’est être capable d’accueillir l’autre sans interpréter, de ressentir sans s’identifier, de rejoindre sans envahir.
Il nous invite à écouter derrière les mots, à entendre les besoins en souffrance sous les colères, les accusations ou les silences. Là où le jugement sépare, l’empathie relie.
Cette capacité à reconnaître notre humanité commune est, pour lui, le fondement d’une paix durable — dans le couple, la famille, les institutions ou entre les peuples.
Une spiritualité incarnée dans le lien
Rosenberg voyait la CNV comme une manière de mettre en pratique une spiritualité du quotidien. Inspiré par Gandhi, Martin Luther King et les traditions mystiques, il cherchait à incarner une conscience de l’unité, dans chaque interaction.
La connexion authentique, disait-il, est le chemin par lequel l’amour devient action. Il appelait cela « le langage de la vie » — un langage qui nourrit ce qui est vivant en nous, et qui ne cherche pas à avoir raison, mais à rester en lien.
Un impact mondial pour la paix et la transformation sociale
Marshall Rosenberg a mis sa méthode au service de la résolution de conflits dans les écoles, les prisons, les communautés traumatisées, les zones de guerre et les familles brisées. Il a formé des milliers de personnes dans le monde, créant un mouvement mondial d’éducation relationnelle, de justice restaurative et de dialogue humanisant.
Son œuvre est aujourd’hui poursuivie par des formateurs certifiés, des groupes de pratique, et des réseaux internationaux qui œuvrent à faire vivre une culture de la non-violence.
« Chaque critique, chaque jugement est l’expression tragique d’un besoin non satisfait. » — Marshall B. Rosenberg
Marshall Rosenberg, messager de la paix et du lien vrai
Marshall Rosenberg nous lègue bien plus qu’une méthode de communication : il nous transmet une conscience du vivant, une invitation à renouer avec notre humanité profonde, et à créer des relations fondées sur l’écoute, l’honnêteté et le respect mutuel.
Son enseignement continue de rayonner dans les cercles thérapeutiques, éducatifs, spirituels et militants — partout où la parole devient un acte d’amour, et le dialogue un pont entre les âmes.
être coaché par Marshall Rosenberg
Vous souhaitez communiquer avec plus d’authenticité, résoudre les conflits en douceur et approfondir vos relations ? Marshall Rosenberg, avec sa Communication NonViolente (CNV), vous offre des outils puissants pour exprimer vos besoins et écouter ceux des autres avec empathie. Voici 7 façons concrètes d’appliquer ses idées pour transformer votre quotidien et vos interactions.
1
Observez sans juger
Rosenberg enseigne que la première étape de la CNV est d’observer les faits sans jugement. Quand une situation vous frustre, notez ce qui s’est passé de manière neutre (ex. : « Il a parlé fort pendant la réunion ») au lieu de juger (« Il est agressif »). Cela vous aide à rester clair et ouvert.
2
Identifiez vos sentiments
La CNV vous invite à nommer vos émotions avec précision. Quand vous êtes bouleversé, prenez un moment pour écrire ce que vous ressentez : « Je me sens en colère » ou « Je me sens blessé. » Utilisez une liste de sentiments (joie, peur, tristesse) pour affiner votre vocabulaire émotionnel.
3
Connectez-vous à vos besoins
Marshall Rosenberg insiste sur le fait que vos sentiments sont liés à des besoins universels, comme le respect ou la sécurité. Après avoir identifié une émotion, demandez-vous : « Quel besoin non satisfait est à l’origine de ce sentiment ? » Par exemple, la colère peut signaler un besoin de considération.
4
Formulez des demandes claires
Une demande CNV est spécifique, réalisable et exprimée sans exigence. Si vous vous sentez ignoré, essayez une phrase comme : « Peux-tu m’écouter pendant 5 minutes sans interrompre ? » Notez votre demande avant une conversation pour la rendre claire et non agressive.
5
Transformez les conflits
Pour résoudre un conflit, utilisez les quatre étapes de la CNV : observation, sentiment, besoin, demande. Par exemple, au lieu de dire « Tu es toujours en retard », essayez : « Quand tu arrives après l’heure prévue, je me sens inquiet car j’ai besoin de fiabilité. Peux-tu me prévenir si tu es en retard ? »
6
Remplacez les jugements par des besoins
Marshall Rosenberg enseigne que les jugements cachent des besoins. Si vous pensez « Cette personne est égoïste », demandez-vous : « Quel besoin de cette personne ou de moi-même n’est pas comblé ? » Notez vos jugements dans un journal et traduisez-les en besoins pour plus de clarté.
7
Vivez en alignement avec vos valeurs
Marshall Rosenberg encourage à vivre selon vos besoins profonds. Prenez un moment chaque semaine pour écrire vos valeurs clés (ex. : authenticité, connexion) et une action concrète qui les reflète, comme partager un sentiment honnête avec un proche ou écouter sans juger.
Les concepts de Marshall Rosenberg vous invitent à communiquer avec authenticité, à comprendre vos besoins et à créer des connexions profondes. En appliquant ces 7 pratiques, vous pouvez transformer vos relations, résoudre les conflits avec compassion et vivre une vie plus alignée et épanouissante.
