Activez le pouvoir
de la résilience

En physique des matériaux la résilience désigne la capacité d’un matériau à absorber de l’énergie sans subir de déformation permanente ou de rupture. La résilience est donc d’abord la capacité à absorber les chocs sans subir de déformation et la capacité à revenir à l’état initial.

Cette capacité est aussi le propre du vivant. Le vivant est naturellement résilient car il est capable de s’adapter et de survivre dans des conditions changeantes et difficiles. Au fil du temps, les êtres vivants ont développé des mécanismes de résilience pour faire face aux perturbations de leur environnement.

Si vous êtes vivant, La résilience est votre état naturel. Vous n’auriez pas survécu jusqu’à maintenant si vous manquiez complètement de résilience.
Tout ce que vous avez à faire est de reprendre contact avec ce pouvoir.

Chez l’être humain, la résilience est bien plus que la capacité d’absorber un choc pour revenir à l’état initial. Il s’agit d’un processus biologique, psycho-affectif, social et culturel qui permet un nouveau développement après un traumatisme psychique ou une rencontre avec l’adversité.

C’est ce qu’on appelle en psychologie la croissance post-traumatique. Cette notion postule que l’expérience de la confrontation à un événement difficile ou traumatique peut être l’occasion de rechercher, dans certaines dimensions psychologiques, un levier pour permettre à la personne qui l’a subi de croître. Cette forme de croissance implique une introspection et une réévaluation des croyances, des valeurs et des priorités de la vie. 

Le processus consiste alors à donner du sens aux événements adverse et à les mettre en perspective afin de les inscrire dans un récit de croissance. Ce chemin est celui d’une transformation pouvant inclure une amélioration des relations interpersonnelles, une plus grande appréciation de la vie, de nouvelles possibilités, une force personnelle accrue et une croissance spirituelle.

Développer le pouvoir de la résilience est un processus qui s’inscrit dans le temps. Il peut s’apprendre à tous les âges et se déploie toujours dans un contexte intrapsychique, intrafamilial et intra-environnemental.

En activant ce pouvoir vous serez non seulement à même de surmonter les épreuves mais aussi de rebondir, pour trouver le chemin d’une nouvelle croissance.

La résilience vous permet de mettre en place, à travers les difficultés, des occasions d’apprentissage et de croissance personnelle. En toute situation, vous deviendrez plus forts et plus résistants.

Si vous cherchez à améliorer votre capacité de résilience et à rebondir plus facilement face aux défis de la vie, cet accompagnement est fait pour vous. Il vous aidera à atteindre vos objectifs.

Les facteurs génétiques. Ils jouent un rôle dans la résilience en déterminant en partie les traits de personnalité, les compétences cognitives et les mécanismes de régulation émotionnelle d’un individu. Les chercheurs ont identifié certains gènes et variantes génétiques qui sont associés à une plus grande résilience face au stress et à l’adversité.

Les facteurs environnementaux. Selon l’environnement dans lequel une personne grandit et vit a également un impact significatif sur sa résilience. Les facteurs environnementaux qui favorisent la résilience comprennent un soutien social solide, des relations familiales positives, la stabilité et la sécurité économique, ainsi que l’accès à des ressources et des opportunités éducatives.

Les expériences personnelles. Les expériences de vie telles que les succès, les échecs, les relations et les défis, auxquels une personne est confrontée contribuent à façonner sa résilience. Les expériences qui renforcent la confiance en soi, la compétence et l’autonomie peuvent aider à développer la résilience en permettant de comprendre ses forces, d’apprendre de ses erreurs et de s’adapter aux changements. 

Cela n’enlève rien au fait que la résilience reste un processus dynamique et évolutif, une force qu’il est toujours possible d’activer ou de développer.