De nombreux travaux en psychologie des traumatismes ont montré combien les blessures affectives profondes — vécues souvent dès l’enfance — peuvent s’imprimer directement dans la physiologie.

Alice Miller, dans Le drame de l’enfant doué, a magistralement décrit comment l’enfant qui n’a pas été accueilli dans ses émotions authentiques développe des stratégies de survie pour se protéger psychiquement : adaptation, surcontrôle, refoulement, compensation.

Le surpoids peut devenir une de ces stratégies de protection. Face à des agressions psychologiques (critiques, humiliations, abus, abandon affectif), le corps peut instinctivement chercher à créer une barrière physique : plus de masse, plus de distance, plus de rempart contre le danger.

Peter Levine, fondateur du modèle Somatic Experiencing, a montré que les traumatismes, même anciens, s’encapsulent littéralement dans le système nerveux et les tissus corporels. Le corps garde la mémoire des agressions. Et parfois, sans que nous en ayons conscience, il maintient une couche de protection corporelle comme une manière d’assurer une pseudo-sécurité intérieure face à un environnement perçu comme menaçant.

Le poids devient alors bien plus qu’une simple réserve énergétique : il prend une fonction symbolique inconsciente.

• Contre la honte : il rend moins exposé au regard de l’autre.
• Contre l’abandon : il devient une enveloppe rassurante.
• Contre l’agression : il crée une barrière physique, une expansion protectrice.

« Le corps garde les traces de ce que le psychisme n’a pas pu intégrer. »

Dans cette perspective, le surpoids n’est plus un problème à combattre, mais le langage intelligent d’un système intérieur qui a trouvé cette solution pour survivre émotionnellement à des expériences douloureuses. Et c’est précisément pour cette raison que le contrôle mental échoue souvent : parce qu’il tente de supprimer un symptôme sans reconnaître la fonction protectrice qu’il remplit.

C’est ici qu’émerge une idée essentielle pour la suite du travail psycho-spirituel : on ne peut pas forcer le corps à abandonner une protection tant que la sécurité intérieure véritable n’a pas été restaurée. Une perte de poids durable ne viendra pas d’une guerre contre soi, mais d’une réconciliation progressive avec ces parts blessées qui n’ont jamais cessé de chercher la paix.

Chaque expérience émotionnelle intense qui n’a pas pu être intégrée — parce qu’elle était trop douloureuse, soudaine ou menaçante — laisse une trace neurobiologique. Le système nerveux, et notamment le système nerveux autonome (via la théorie polyvagale développée par Stephen Porges), enregistre ces vécus sous forme de tensions chroniques, de dérèglements hormonaux, d’hypervigilance ou de fermeture protectrice (dorsal vagal shutdown). Le poids devient alors une conséquence somatique de ces tensions internes persistantes.

Ces mémoires corporelles ne sont pas conscientes. Elles ne s’expriment pas dans le langage rationnel du mental. Mais elles se manifestent dans la posture, la respiration courte, les tensions musculaires, les déséquilibres hormonaux — et parfois, dans l’incapacité à perdre du poids malgré des efforts sincères.

Le corps, en accumulant des réserves de graisse, construit une enveloppe de sécurité. Il cherche à amortir des chocs émotionnels anciens qui, bien que révolus dans le temps, continuent de vibrer dans le présent biologique.

« Ce n’est pas le présent qui crée la résistance, c’est le passé non digéré qui continue de s’exprimer à travers le corps. »

Peter Levine montre que tant qu’une expérience traumatique reste figée dans le système nerveux, toute tentative de changement comportemental risque de réveiller une sensation de menace intérieure. Perdre du poids peut inconsciemment raviver la peur de se retrouver à nouveau exposé, vulnérable, agressé, abandonné.

Ainsi, même lorsque la volonté mentale pousse vers la transformation, une autre partie du système — plus archaïque, plus protectrice — freine cette évolution au nom de la survie émotionnelle.

C’est pourquoi les approches classiques échouent si souvent. Elles attaquent le symptôme sans reconnaître la fonction protectrice que ce symptôme sert. Or, toute guérison authentique suppose d’écouter cette mémoire corporelle avec respect et patience, en créant des conditions de sécurité intérieure permettant au corps de lâcher progressivement cette nécessité défensive.

C’est là que l’approche psycho-spirituelle prend toute sa profondeur : le corps est le gardien silencieux des histoires que nous n’avons pas encore osé rencontrer. Et perdre du poids durablement ne pourra jamais être un simple objectif mécanique, mais une conséquence naturelle d’un processus de réintégration profonde du vécu intérieur.

Brené Brown, dans ses travaux sur la vulnérabilité, décrit avec finesse comment les carences affectives non comblées créent un terrain propice à des comportements de compensation inconscients.

Lorsque des besoins fondamentaux comme l’amour inconditionnel, la sécurité intérieure ou la reconnaissance authentique ne sont pas nourris dans l’enfance ou les premières expériences relationnelles, l’individu cherche inconsciemment des substituts émotionnels pour apaiser ces manques. La nourriture devient alors un baume, un sédatif temporaire pour combler une absence existentielle.

« Ce n’est pas de nourriture que j’ai besoin. C’est d’être nourri autrement. »

John Welwood, dans Toward a Psychology of Awakening, va plus loin encore : il montre comment ces compensations alimentaires révèlent souvent une rupture du lien avec l’être profond.

Lorsqu’une part de soi n’a pas été pleinement accueillie — la peur, la tristesse, la solitude, le besoin de soutien inconditionnel — le mental développe des stratégies d’évitement. Manger devient alors un moyen de réprimer la douleur existentielle momentanément, de combler artificiellement un vide intérieur non reconnu.

La faim derrière la faim n’est pas physiologique. Elle est spirituelle. Elle exprime ce qu’on pourrait appeler une « faim d’être » :

• Le besoin d’être vu sans conditions.
• Le besoin d’exister pleinement, sans masque.
• Le besoin de se sentir en sécurité dans sa propre vulnérabilité.

Tant que cette faim profonde reste ignorée, le comportement alimentaire reste sous tension. Les régimes échouent non pas parce que la personne manque de volonté, mais parce qu’elle tente de retirer brutalement un objet de compensation sans avoir trouvé d’alternative intérieure sécurisante.

C’est pour cela que la guérison de la relation au poids passe nécessairement par une rencontre avec ces besoins plus subtils : apprendre à identifier les carences émotionnelles encore actives, à se donner cette reconnaissance intérieure qui a manqué autrefois, à retrouver une forme d’auto-nourrissement affectif et spirituel.

« Tant que je cherche à remplir mon vide par l’extérieur, la faim intérieure demeure insatiable. Mais lorsque je commence à me rencontrer pleinement, la paix intérieure remplace peu à peu la compulsion. »

Pourquoi ?

Parce que la honte est l’un des carburants les plus puissants de la rigidification psychocorporelle.

Kristin Neff, spécialiste de la compassion envers soi-même (Self-Compassion), a montré combien la honte chronique est destructrice non seulement pour l’équilibre émotionnel, mais aussi pour la régulation physiologique elle-même.

Lorsqu’une personne entretient un discours intérieur négatif envers son corps — « Je suis trop gros(se), je suis laid(e), je suis indiscipliné(e), je n’ai pas de valeur » — elle active un état de stress psychologique constant.

Ce stress, prolongé dans le temps, alimente une surproduction de cortisol et dérègle le système nerveux autonome, ce qui perturbe profondément le métabolisme, favorise l’inflammation chronique et contribue paradoxalement au maintien du surpoids.

« La guerre contre le corps est une guerre contre soi-même. Et dans toute guerre intérieure, il n’y a jamais de vainqueur. »

Dans cette dynamique, le corps devient l’ennemi apparent, l’objet de la lutte quotidienne. Mais en réalité, c’est une partie de soi blessée, non reconnue, qui tente désespérément de se protéger face à cette violence intérieure.

Le corps porte souvent la mémoire de tout ce que le cœur n’a pas pu accueillir : honte, dévalorisation, insécurité affective, culpabilité.

Chaque tentative de contrôle agressif renforce la perception d’une insécurité intérieure : « Je suis encore en danger émotionnel. »

C’est pour cela que les approches les plus efficaces à long terme ne reposent pas sur un surcroît de discipline, mais sur un changement radical de posture intérieure : passer de l’autocritique au soin de soi, de la culpabilité à l’amour du soi blessé.

Ce n’est qu’en créant un climat intérieur de sécurité affective que le corps peut enfin desserrer peu à peu ses protections physiologiques.

L’amour du soi n’est pas ici un simple concept abstrait. C’est un travail intérieur profond de réconciliation :

• Apprendre à voir son corps non plus comme un ennemi à transformer, mais comme un allié qui a tenté de protéger.
• Apprendre à rencontrer ses blessures d’attachement sans fuite.
• Apprendre à créer de l’espace intérieur pour accueillir ses fragilités avec une présence bienveillante.

« Le corps cesse de résister quand il se sent enfin accepté. »

C’est ici que le chemin de la guérison psycho-spirituelle rejoint celui de la transformation corporelle. Non par contrainte extérieure, mais par libération intérieure progressive. Car ce que l’on intègre en soi n’a plus besoin de s’exprimer par le corps.

Mais ce qu’elles perçoivent comme une absence de volonté cache en réalité un paradoxe intérieur plus profond, souvent inconscient : une partie d’elles veut changer, mais une autre partie, plus ancienne, plus archaïque, résiste à ce changement car il représente un danger existentiel.

L’ego — dans sa fonction protectrice — n’a pas pour mission de favoriser notre évolution intérieure. Il vise avant tout à maintenir une cohérence psychique et une sécurité émotionnelle, même au prix de comportements auto-sabotants.

Dans cette logique, le poids peut remplir une fonction de protection essentielle que le mental n’a jamais identifiée consciemment.

Pour certaines personnes, perdre du poids pourrait signifier être plus visible dans le regard des autres — une visibilité parfois perçue comme une menace.

• La peur d’être sexualisé(e), exposé(e), attirant(e), et donc potentiellement vulnérable à des regards intrusifs ou à des expériences relationnelles difficiles.
• La peur du jugement social, de ne pas être « à la hauteur » même après la transformation.
• La peur de perdre la protection qu’offre cette armure corporelle face à l’intimité ou à la séduction.

« Le surpoids est parfois le rempart visible d’une vulnérabilité invisible. »

Le poids devient ainsi une alliance invisible passée avec soi-même, une sorte de pacte protecteur noué face à des blessures émotionnelles anciennes non digérées.

Ce pacte peut avoir été scellé dans l’enfance, suite à des abus, des humiliations, des abandons affectifs, ou encore des conflits familiaux où la masse corporelle est venue amortir symboliquement la violence émotionnelle de l’histoire.

C’est pourquoi, même lorsque la partie consciente formule un objectif clair de transformation (« Je veux perdre du poids »), une autre partie — plus archaïque, logée au cœur du système de survie émotionnelle — s’accroche fermement à la structure protectrice que représente ce corps.

Car dans cette logique inconsciente, perdre du poids équivaudrait à retirer soudainement une couche de sécurité acquise au prix de tant de souffrance.

« Le corps ne lâche pas ce qui lui permet encore de se sentir en vie. »

Comprendre ce paradoxe inconscient est une étape cruciale de toute approche intégrative.

Ce n’est pas de volonté qu’il manque, mais de sécurité intérieure.

Tant que cette sécurité n’est pas rétablie, le système protecteur interne freinera tout changement profond, même face aux meilleures stratégies nutritionnelles ou sportives.

C’est pourquoi toute transformation durable passe par la réconciliation progressive avec ces parts blessées, par une écoute douce de ces peurs enfouies, et par la création d’un environnement émotionnel et relationnel sécurisé pour qu’elles acceptent enfin de relâcher leur vigilance.

Sur le chemin de la transformation corporelle, l’ego devient souvent l’acteur invisible du blocage, car il cherche moins le bonheur profond qu’une forme de stabilité psychique immédiate.

Autrement dit : le connu, même inconfortable, paraît plus sécurisant que l’inconnu, même désirable.

Cette logique de l’ego a été largement explorée par des auteurs comme Eckhart Tolle (Le pouvoir du moment présent). Il montre comment l’ego se construit autour de narrations intérieures rigides :

• « J’ai toujours eu du mal avec mon poids. »
• « Mon corps est mon fardeau. »
• « Je suis quelqu’un de faible face à la nourriture. »
• « Je n’y arriverai jamais sans me contrôler en permanence. »

Ces récits identitaires deviennent de véritables piliers intérieurs. Ils donnent un sens (même douloureux) à notre histoire personnelle.

Tenter d’en sortir, c’est affronter le vide de l’inconnu identitaire.

« Si je ne suis plus cette personne en surpoids, qui suis-je vraiment ? Qu’est-ce que cela va réveiller d’autre ? »

Pour l’ego, cette remise en question profonde est souvent vécue comme un risque majeur.

L’ego est un excellent gestionnaire de la survie psychique à court terme. Il privilégie les schémas qui maintiennent un équilibre émotionnel minimal, même si ce prix est lourd à porter physiquement.

C’est ainsi qu’il entretient parfois inconsciemment le maintien du surpoids : non par refus du mieux-être, mais par crainte de déstabiliser l’équilibre fragile sur lequel repose l’identité actuelle.

« L’ego préfère la souffrance qu’il connaît à la liberté qu’il ne connaît pas encore. »

Dans la perspective psycho-spirituelle, c’est ici que le véritable travail commence.

Il ne s’agit plus de lutter contre soi pour changer, mais d’apprivoiser ces peurs inconscientes qui maintiennent la structure protectrice.

Plus vous cherchez à forcer le changement, plus l’ego resserre ses défenses. Plus vous entrez dans l’accueil de ces peurs, plus l’ego commence à lâcher prise.

Cette approche demande souvent un accompagnement thérapeutique ou spirituel fin, où la personne est invitée à :

• Reconnaître ses récits intérieurs.
• Observer ses peurs d’évolution.
• Créer de nouveaux repères de sécurité identitaire qui n’impliquent plus la souffrance corporelle comme stabilisateur.

C’est dans cette lente réintégration des parts blessées que la transformation physique devient enfin possible, non comme un objectif de guerre intérieure, mais comme une conséquence naturelle d’une expansion de conscience.

Reconnexion au corps : une porte d’accès à la libération

A. Rétablir la sécurité intérieure

Après des années de lutte contre le corps, de contrôle mental, de honte et de déconnexion émotionnelle, le premier geste de guérison n’est plus l’effort, mais la réconciliation.

Car au fond, le surpoids n’est que le symptôme visible d’un système intérieur qui ne se sent pas encore en sécurité.

Le système nerveux joue ici un rôle central. Comme le montre la théorie polyvagale de Stephen Porges, notre régulation physiologique repose sur la qualité de sécurité perçue. Lorsque cette sécurité intérieure est compromise — par le stress, les traumatismes passés, les insécurités affectives — le corps active des mécanismes de défense biologiques et comportementaux qui entretiennent le surpoids.

Tant que le système nerveux perçoit une menace — même imaginaire ou symbolique — il priorise la conservation d’énergie, le stockage, la rétention.

La première étape n’est donc pas de chercher à forcer le corps, mais de rétablir la sécurité intérieure au cœur même de l’expérience corporelle.

Comment faire ? Par des pratiques qui permettent de sortir du mode de stress chronique et de réactiver progressivement l’état de régulation autonome sécurisée :

• Respiration consciente profonde : elle active le nerf vague ventral, ralentit la fréquence cardiaque et crée un sentiment d’apaisement physiologique.
• Présence sensorielle : revenir à l’expérience du corps ici et maintenant, en se connectant aux ressentis physiques (poids du corps, appui des pieds, température, textures).
• Ancrage corporel : réhabituer le système nerveux à la stabilité et à l’habitation paisible du corps.
• Lenteur : ralentir le rythme d’action et de pensée permet de désactiver les automatismes de survie défensifs.

Les approches somatiques modernes sont devenues des alliées majeures dans cette démarche :

• Yoga thérapeutique : non pas pour brûler des calories, mais pour restaurer un dialogue intérieur doux et respectueux avec le corps.
• Communication Non Violente (CNV) corporelle : apprendre à traduire les tensions physiques en besoins émotionnels sous-jacents, pour rétablir la communication avec les parts protectrices de soi.
• Internal Family Systems (IFS) : explorer les sous-personnalités intérieures (parts de protection, parts blessées, parts exilées) qui gouvernent les comportements alimentaires et la relation au poids.

« Le corps n’a pas besoin de guerre. Il a besoin d’être entendu. »

En redonnant un espace d’écoute au corps, en l’invitant à se déposer sans le juger, les couches de protection commencent progressivement à se relâcher.

La transformation physique devient alors une conséquence organique de la transformation intérieure, et non le fruit d’une nouvelle tentative de contrôle externe.

Cette bascule vers une sécurité intérieure réelle est le véritable cœur du travail psycho-spirituel autour du poids : sortir de la lutte, pour entrer dans l’écoute profonde de ce qui, en soi, cherche enfin la paix.

B. Écouter au lieu de contraindre

Tout l’enjeu est là : passer de la contrainte à l’écoute.

C’est souvent la partie la plus déroutante pour ceux qui ont passé des années à lutter contre leur poids. L’approche classique repose sur un paradigme de domination : le mental commande, le corps exécute — ou résiste. Et plus la volonté tente d’imposer le changement, plus le corps active ses mécanismes de protection, nourrissant une guerre intérieure sans fin.

Or, le corps est un messager, pas un ennemi. Il ne fait pas « exprès » de stocker du poids, de ralentir le métabolisme ou de provoquer des fringales incontrôlables. Il agit en réponse à des signaux qu’il perçoit — souvent à votre insu — comme des menaces à votre équilibre émotionnel ou existentiel.

Si le corps maintient du poids, c’est qu’une part de vous en a encore besoin pour se sentir protégé.

« Ce n’est pas le gras qu’il faut attaquer. C’est le message qu’il faut entendre. »

C’est ici que commence le véritable travail de libération psycho-spirituelle : non pas lutter contre les symptômes visibles, mais oser entrer en dialogue avec les parts inconscientes qui maintiennent cette protection.

Poser des questions simples, mais puissantes :

• Corps, qu’est-ce que tu essaies de protéger ?
• De quoi ai-je peur si je perds cette couche de protection ?
• Qu’est-ce que ce poids m’a permis d’éviter ou de contenir jusqu’ici ?

Cette écoute intérieure est radicalement différente de l’autocritique habituelle. Elle demande une posture de compassion, un respect profond pour ces parts protectrices qui, même si elles semblent poser problème, ont rempli une mission vitale pendant des années.

La méthode IFS (Internal Family Systems) permet ici un travail subtil et profond :

• Identifier les parts de soi qui résistent au changement,
• Écouter sans juger leurs peurs et leur logique,
• Leur offrir progressivement de nouveaux repères de sécurité intérieure.

Plus vous écoutez, plus la peur diminue. Et plus la peur diminue, plus le corps peut se relâcher.

« Le corps n’a jamais besoin d’être dominé. Il a besoin d’être rassuré. »

Dans cette approche, la perte de poids ne devient plus un objectif à atteindre coûte que coûte, mais une conséquence naturelle de la restauration progressive de la sécurité intérieure.

L’écoute consciente devient alors l’acte thérapeutique le plus puissant, là où la contrainte mentale avait échoué.

Et si la perte de poids était un effet secondaire de l’éveil ?

A. Une lecture spirituelle du surpoids

Et si la question du poids n’était pas seulement une affaire de biologie ou de psychologie, mais un reflet direct de notre état de conscience ?

Au-delà des explications physiques ou émotionnelles, le surpoids peut aussi être vu comme un symptôme visible d’un trop-plein intérieur non digéré. Une surcharge de vécu, de blessures, de mémoires émotionnelles, de non-dits enfouis dans la psyché — et qui n’ont pas encore été traversés avec une pleine présence.

Chaque expérience émotionnelle non intégrée laisse une empreinte dans la conscience. Ces « non-digestions » s’accumulent et deviennent comme des couches de poids symbolique que le corps finit par matérialiser.

« Ce qui n’a pas été dissous dans la conscience peut finir par s’inscrire dans la matière. »

Dans cette perspective, le poids devient un réservoir de charges émotionnelles non intégrées. Le surpoids peut représenter :

• des colères réprimées,
• des tristesses étouffées,
• des peurs non exprimées,
• des tensions de survie psychique accumulées au fil des années.

Mais lorsque l’être profond commence à s’accueillir pleinement, le corps n’a plus besoin de porter ces charges à sa place. Plus la conscience s’élargit, plus les tensions intérieures se relâchent. Plus l’ego cesse de défendre des identités de souffrance, plus les protections corporelles deviennent inutiles.

La perte de poids devient alors un effet secondaire naturel du travail d’éveil intérieur.

Les traditions spirituelles de transformation — comme l’Advaita Vedānta, le Zen ou la pleine conscience — le rappellent depuis des siècles : ce n’est pas la réalité extérieure qu’il faut d’abord corriger, mais notre manière d’être en relation avec nous-mêmes.

« Plus je suis en paix avec l’être que je suis, plus mon corps reflète cette paix. »

Dans cette lecture, maigrir n’est plus un combat contre soi, mais un relâchement doux, organique, qui accompagne chaque pas vers une conscience plus lucide et plus aimante. C’est un mouvement de libération intérieure, et non une victoire sur la matière.

B. De la lutte au lâcher-prise

Au fond, ce n’est pas le poids qu’il est le plus difficile de lâcher… mais la lutte intérieure elle-même.

Des années de régimes, de contrôles, de frustrations, de combats contre son propre corps installent un réflexe mental : celui de toujours se battre. Se battre contre ses envies, ses sensations, ses failles, ses émotions. Mais la transformation véritable ne naît jamais d’une guerre contre soi. Elle émerge quand on apprend à déposer les armes.

Dans cette perspective psycho-spirituelle, perdre du poids devient le fruit d’un véritable lâcher-prise — non pas un renoncement passif, mais un relâchement conscient et actif des tensions intérieures qui maintenaient le besoin de protection corporelle.

« Le corps sait comment revenir à l’équilibre. Ce qui l’empêchait d’y revenir, c’était la peur accumulée. »

Lâcher-prise ne veut pas dire abandonner l’amour de soi. C’est simplement passer d’une logique de punition… à une logique de coopération intérieure.

C’est se souvenir que le corps n’a jamais été l’ennemi. Il attendait juste qu’on l’écoute avec douceur. Il ne s’agit plus de dominer, mais d’accueillir :

• Ne plus chercher à maîtriser ses émotions à tout prix, mais apprendre à les traverser en conscience.
• Ne plus juger ses envies comme mauvaises, mais les comprendre comme des messagères.
• Ne plus exiger du corps qu’il obéisse, mais entrer dans une écoute respectueuse de ses besoins.

Ce lâcher-prise n’est pas une faiblesse : c’est un acte de guérison puissant. C’est lui qui permet aux parties blessées de se détendre, de relâcher enfin la peur.

Tant que le corps se sent jugé, pressé, contrôlé, il reste en état d’alerte. Mais lorsqu’il se sent compris, il commence doucement à coopérer.

L’éveil spirituel commence souvent à cet endroit précis : quand on cesse de vouloir tout maîtriser. Quand on devient pleinement présent à soi, sans masque ni exigence, le corps peut enfin lâcher ses armures.

Il n’a plus besoin de protéger des blessures ignorées : elles ont été vues, entendues, aimées.

« Tant que je veux forcer mon corps, je prolonge la peur qui le fige. Quand j’entre dans l’accueil, la guérison devient possible. »

Alors, la perte de poids ne vient plus d’un combat contre soi. Elle devient la conséquence naturelle d’un profond retour à soi — d’une réconciliation intérieure. Et c’est ce qui en fait une transformation stable, douce… et profondément libératrice.

Ce n’est pas le poids qu’il faut lâcher, mais la guerre contre soi-même

Nous avons longtemps cru que perdre du poids relevait d’un calcul simple : manger moins, bouger plus, contrôler davantage.

Mais cette vision mécaniste échoue. Pas parce que les gens manquent de volonté. Elle échoue parce qu’elle ignore une réalité essentielle : le corps n’est jamais un simple problème à résoudre. Il est le reflet fidèle de nos histoires intérieures.

Le surpoids, loin d’être un défaut ou un manque de discipline, est souvent une stratégie de protection. Une réponse du vivant face à des blessures affectives, des peurs enfouies, des mémoires non digérées. Il signale un dialogue interrompu entre l’être profond et la conscience.

Et tant que ces blessures ne sont pas rencontrées, tant que les parties vulnérables de soi ne se sentent pas en sécurité, le corps ne peut — et ne doit — lâcher ses protections.

C’est pourquoi les véritables transformations ne passent pas par plus de contrôle. Elles passent par plus de présence, plus d’écoute, plus de travail intérieur.

La clé ne se trouve pas dans une nouvelle méthode miracle, mais dans un chemin de réconciliation. Un chemin lent, subtil, souvent accompagné, qui explore les dimensions psychologiques, corporelles, émotionnelles et spirituelles du problème.

« On ne peut pas forcer le corps à lâcher ce qu’il protège encore. Mais on peut créer les conditions pour qu’il n’ait plus besoin de protéger. »

L’accompagnement psycho-spirituel permet d’aller à la racine : écouter les parties blessées, restaurer la sécurité intérieure, intégrer les mémoires corporelles, et rétablir l’alliance entre le corps, le cœur et la conscience.

Alors, la perte de poids cesse d’être une lutte. Elle devient un effet secondaire de la paix retrouvée.

Car la vraie question n’est pas :

« Comment perdre du poids ? »

La vraie question est :

« Comment puis-je devenir un lieu sûr pour moi-même ? »

© Tous droits réservés – Loïc Hurpy